Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2013
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 10,21g | Białk: 31,00g | Węglo: 145,28g.
Śniadanie: chrupkie pieczywo, serek wiejski. Lunch: zielona herbata, mleko zagęszczone, kawa, cukier. Obiad: wafle ryżowe, pomidor. Przekąski/Inne: piwo, kukurydza, sałata lodowa, pomidor, wafle ryżowe, piwo, piwo, piwo. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|