Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 45,03g | Białk: 34,18g | Węglo: 148,96g.
Śniadanie: Café, Castaño Pan Integral , Huevo Revuelto, Surlat Yogurt Batido , Quaker Granola Avena, Miel y Pasas. Lunch: Sal, Cebollas, Tomates, Lentejas con Arroz. Obiad: Unimarc Media Palta, Unimarc Pan Hallulla Integral. Przekąski/Inne: Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Sopaipilla, Aceitunas Verdes, Jumbo Compota de Manzana, Moras, Mate. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielacasti
|