Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 24,64g | Białk: 59,47g | Węglo: 73,83g.
Śniadanie: Café. Lunch: Auchan Tajine Poulet et Légumes, Semoule Cuite. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Poulet Grillé, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche . Przekąski/Inne: Blédina Compote Pomme Poire. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Brzuszki - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|