Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2403 kcal
|
Tłusz: 74,84g | Białk: 97,51g | Węglo: 368,33g.
Śniadanie: Café, Qualy Margarina Cremosa, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido. Lunch: Só Comer Lasanha de Frango, Panqueca de Carne Moída. Obiad: Sadia Lasanha de Frango, Sadia Lasanha de Frango. Przekąski/Inne: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Melancia, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Melancia, Tommy Panettone com Frutas, Qualitá Uva com Sementes, Uva Itália, La Serenisima Doce de Leite, La Serenisima Doce de Leite. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|