Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 51,59g | Białk: 105,13g | Węglo: 94,91g.
Śniadanie: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог. Lunch: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Рассольник, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Данон Творог Мягкий 0%, Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная. Obiad: Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приневское Шампиньоны Свежие, Брокколи Тушеные, Амур Бройлер Шницель Домашний. Przekąski/Inne: Черника, Активиа Йогурт Питьевой с Вишней и Чиа. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|