Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2365 kcal
|
Tłusz: 60,72g | Białk: 81,89g | Węglo: 192,90g.
Śniadanie: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Кофе, Частная Пасека Фитнес Паста Орехово-Медовая, Голубика, Prime Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Obiad: Good Food Семечки Подсолнечника, Креветки (Вареные или на Пару), Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Седьмой континент Салат Овощной с Крабовыми Палочками , Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Martini Asti, Дальпико Камбала Сушеная. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|