Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 81,50g | Białk: 70,89g | Węglo: 135,11g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Царь Хлопья 3 Злака, Лимон, Кофе Эспрессо, Мёд, Льняное Масло. Lunch: Яблоко, Морковь, Брокколи, Fish House Минтай Филе. Obiad: Яблоко, Талицкие Молочные Фермы Кефир 2,5%, Калинка Свинина Борисовская, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Зубатка. Przekąski/Inne: Русский Холод Серебряная Пуля, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|