Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 77,30g | Węglo: 186,44g.
Śniadanie: Конфеты окси, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Рот Фронт Василек, Куриные Котлеты с Кабачком, Салат Щетка. Obiad: Сыр Российский, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Конфеты окси, Авида Кефир 1%. Przekąski/Inne: Рот Фронт Ромашка, Запеканка из Кабачков, Грейпфрут, Рулет из Лаваша с Творогом. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|