Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 97,10g | Białk: 160,15g | Węglo: 205,42g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Risana Ryż Basmati Ugotowany , Zupa Pomidorowa. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Basmati Ugotowany, Real Thai Mleko Kokosowe. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Banan, Akardo Orzeszki Ziemne, Goplana Czekolada Gorzka, FruVita Skyr Malina, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|