Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2692 kcal
|
Tłusz: 77,93g | Białk: 176,25g | Węglo: 325,62g.
Śniadanie: Mela, Banana, Tuorlo d'uovo, Carrefour Speck, Selex Miele, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fiocchi d'Avena, Sterilgarda Latte Intero, Albume d'uovo. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Riso Superfino Baldo Parboiled. Obiad: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Nestlé Orzoro Solubile, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Pane Bianco. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|