Dziennik davemarsh, 30 sty 20

Profil davemarsh | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020

85,7 kg Do tej pory straciłeś: 10,5 kg. Wciąż do stracenia: 9,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 stycznia 2020:

274 kcal

Tłusz: 3,09g | Białk: 6,39g | Węglo: 56,92g. Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Instant Oatmeal. więcej...

2718 kcal

Ćwiczenie: Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Well done

30 sty 20 przez użytkownika: hellsbells69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi davemarsh

Zobacz Pełną Historię

Dziennik davemarsh, 30 sty 20

Skomentuj

Historia Wagi davemarsh