Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 26,84g | Białk: 76,90g | Węglo: 98,25g.
Śniadanie: Hacendado Fresa o Freson, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, La Baluga Fit Bizcocho Low Carb, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Drugie Śniadanie: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Filete de Añojo. Podwieczorek: Manzanas Granny Smith. Obiad: Mercadona Salmón al Natural, Judías Verdes, Zanahorias Pequeñas. Przekąski/Inne: Hacendado Arándanos Enteros, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Danone Light & Free, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|