Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2577 kcal
|
Tłusz: 96,46g | Białk: 183,34g | Węglo: 245,72g.
Śniadanie: Café, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, San Mar Psyllium, Natural da Vaca Queijo Coalho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lunch: LAR Batata Congelada, Beterraba Cozida, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Batata Doce, Rapadura, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Vigor Requeijão Light, Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Beterraba Cozida, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Batata Doce. Przekąski/Inne: Cenouras, Vigor Iogurte Grego Zero, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido), Ameixa Seca, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Polpa Norte Polpa de Abacaxi com Hortelã , Bauducco Pão de Mel, Lacta Amandita (2), Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|