Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2673 kcal
|
Tłusz: 105,58g | Białk: 61,15g | Węglo: 370,13g.
Śniadanie: Прайм Стар Пряный Клюквенный Пунш, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Берестов А.C. Мёд, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Oats. Lunch: Мандарин Евгения , Голден Яблоко , Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби. Obiad: Село Зеленое Мороженое Эскимо Пломбир с Малиной в Молочном Шоколаде, Fazer Хлеб Черный, Fine Life Огурцы Малосольные, Макфа Макароны Отварные, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Лента Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская, Перекресток Ролл С Угрем. Przekąski/Inne: Ice Queen Щербет Клюква, Valio Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брянконфи Вафли Орешек с Шоколадом, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|