|
💪💪💪（昨天好冷喔～睡前喝了一杯紅酒🍷）
|
41,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 24,75g | Białk: 49,42g | Węglo: 136,92g.
Śniadanie: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芭樂, 柳丁, Costco Pita餅, 紫番薯, 生菜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小). Obiad: 甜椒, 小黃瓜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|