Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 71,36g | Białk: 79,24g | Węglo: 136,34g.
Śniadanie: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями, Сосиска в Тесте, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Грейпфрут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Чёрный, Брест Литовск Сливочное Масло, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. Obiad: Рахат Карамель Кузнечик, Форель Слабосоленая, Greenfield Чай Чёрный, Хлебодар Хлеб Крестьянский. Przekąski/Inne: Greenfield Чай Чёрный, Тимоша Халва. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|