Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 33,61g | Białk: 46,05g | Węglo: 154,39g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Квашеная Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Рис с Овощами. Obiad: Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Апельсин. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|