Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 87,56g | Białk: 93,12g | Węglo: 145,04g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurt Çorbası. Obiad: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şehriye Çorbası. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|