Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 143,33g | Węglo: 118,00g.
Śniadanie: Nueces, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Nutrisport Barrita Proteica. Lunch: DIA Lomo Embuchado, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Pan de Trigo 100% Integral. Obiad: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Prozis Lean Bread Multigrain, Simon's Hamburguesa de Pollo. Przekąski/Inne: Grefusa Natuchips Tomate, Queso y Orégano. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniahijadojimenez
|