Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2013
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 74,24g | Węglo: 329,49g.
Śniadanie: Margarina Original, Pão Francês Integral, Café (Infusão), Adoçante. Lunch: Castanha do Pará, Bolo de Carne Moída. Obiad: Amaro, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lingüiça Calabresa, Brahma Chopp. Przekąski/Inne: Pão de Queijo Tradicional, Limão, Mamão, Laranjas, Banana Prata, Cenouras, Mel. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Prace Domowe - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|