Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
121,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 83,20g | Białk: 93,35g | Węglo: 103,87g.
Śniadanie: Pêssego, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Quatá Queijo Minas Frescal. Lunch: Abobrinha Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Couve-de-Folhas, Almôndegas de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Kiwi, Bauducco Maxi Goiabinha, Vigor Grego Zero Morango. więcej...
|
|
2992 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|