Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 73,82g | Białk: 64,41g | Węglo: 232,17g.
Śniadanie: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yavru Havuç, Kiraz Domates. Obiad: Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Mercimek Yemeği, Erişte, Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Mercimek Yemeği, Erişte. Przekąski/Inne: Sütlaç, Simbat İç Ayçekirdeği. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gezginefe76
|