Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2010
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 45,43g | Białk: 82,64g | Węglo: 121,00g.
Śniadanie: Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, blueberry waffle. Lunch: Four Cheese Manicotti with Broccoli Florets & Caramel Apple Crisp. Obiad: chicken breast, quiche. Przekąski/Inne: Wheat Thins Crackers - Multi-Grain. więcej...
|
|
2976 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachelm2982
|