Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 29,14g | Białk: 101,65g | Węglo: 228,94g.
Śniadanie: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Пятерочка Хлеб Фермерский, Кофе Эспрессо, Клементины, Банан. Lunch: Яйцо, Beef.On Ветчина из Мяса Индейки, Пятерочка Хлеб Древнерусский. Obiad: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Фрегат Тунец Натуральный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Przekąski/Inne: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Heineken Пиво Светлое. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|