Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3056 kcal
|
Tłusz: 91,50g | Białk: 158,07g | Węglo: 393,16g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total 2%, Maple Farm Sciroppo D'Acero, Perugina Cacao Amaro, Molino Rossetto Farina d'avena, Banana, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Philadelphia Philadelphia Active, Bottoli Schiacciatina Cereali e Semi di Chia, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Basmati . Obiad: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Riso Basmati . Przekąski/Inne: Galbusera Biscotti Buoni per Tutti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Gelato al Caffè , Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mela, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Parmareggio Parmareggio Snack. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|