Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 39,64g | Białk: 70,54g | Węglo: 280,08g.
Śniadanie: ワカメスープ, クリームシチュー, 豆パン. Lunch: ご飯, 杏仁豆腐, オリジン弁当 よだれ鶏. Obiad: 漬け物, カボチャの煮物, 味噌汁, 日清シスコ ココナッツサブレ, マグロの刺身, 松屋 とろろ, ご飯. Przekąski/Inne: 羊羹, せんべい. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 20 minut, Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|