Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 80,82g | Białk: 119,87g | Węglo: 202,50g.
Śniadanie: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Conad Ricottine Light, Tè (Infuso), Conad Semi di Zucca. Lunch: Taralli, Roncaia Riso Rosso Integrale, Pane Multicereali, Conad Semi di Zucca, Consilia Gamberi Sgusciati Congelati, Zucchine, Conad Punte di Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pane Comune, Svila Pinsa Romana all'amatriciana, Roberto Grissini Torinesi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patata Arrosto. Przekąski/Inne: Cioccolatino, Tiramisù, Pasticcini, Fiorentini Si & no di Mais, Hero Confettura Extra di Fragole, Biscotto, Lindt Excellence 99% Cacao, Sibamba Nocciole Sgusciate. więcej...
|
|
1334 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|