Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 92,86g | Białk: 83,00g | Węglo: 211,95g.
Śniadanie: Kızılcık, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Adana Durum. Obiad: Portakallı Kek. Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ananas. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Sprzątanie - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|