Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 29,79g | Białk: 157,48g | Węglo: 207,78g.
Śniadanie: Naturdiet Chocolate Shake, ICA Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Protein Pro Whey Gräddkola, Star Nutrition Amino Bcaa. Obiad: Santa Maria Thai Sweet Chili Sauce, Arla Keso Supermini, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Zeta Plommontomater, Milda Margarin, Lagerbergs Kycklingfärs, Go Green Quinoa. Przekąski/Inne: Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Toffee Caramel, Fazer Wienernougat, Äpple, Arla Mild Kvarg Vanilj, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Lättmjölk. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 16 minut, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|