Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 81,53g | Białk: 131,57g | Węglo: 19,12g.
Śniadanie: Pascoli Italiani Mascarpone, Prozis Marmellata Zero, Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Lo Conte Farina di Cocco, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Sarchio Semi di Lino Dorato. Lunch: Vitasia Bamboo Shoots, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Obiad: Finocchio Crudo, Conad Asiago , Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Pascoli Italiani Mascarpone, Delizie del Sole Semi di Chia, Ciao Carb Prototoast Cocoa (50g). więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|