Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3083 kcal
|
Tłusz: 180,95g | Białk: 123,22g | Węglo: 239,46g.
Śniadanie: Ranch Salad Dressing , EconoMax Hash Brown Patties, Durham Ranch Ground Elk, Fresh & Easy Pico De Gallo, Spinach , Gouda Cheese , Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Spicy Tuna Rolls, Spicy Salmon Rolls, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. Obiad: Dole Creamy Coleslaw, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Campbell's Cheddar Cheese Soup, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Trail Mix. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, full body challenge - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 48 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|