|
🙁
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2712 kcal
|
Tłusz: 143,92g | Białk: 123,72g | Węglo: 239,80g.
Śniadanie: 炸薯條, MOS 元氣牛肉蛋堡, 香蕉, 奇異果, 光泉 無糖優格. Lunch: 石頭鍋飯, Costco 韓國鹽烤海苔, 中華一番 韓國年糕, 愛上新鮮 日式梅花燒肉片, Ikea 馬鈴薯泥, 炒青菜, 清炒黃豆芽, 韓式泡菜. Obiad: 龍鑽 麻花捲, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 黑木耳, 好菇道 鴻喜菇, 金針菇, 桂冠 魚餃, 貢丸, 炒大白菜. Przekąski/Inne: 萬歲牌 無調味核桃, 北海 鱈魚香絲, 本味誠現 蛋黃餅. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|