|
Small loss due to bowl of popcorn.... and lamb riblets, with corn on cob with butter and spice lunch (1260calories for lunch alone). Kept my water up at 4,2 liters. Think that was the difference between loss and gain.
|
136,1 kg
Do tej pory straciłeś: 46,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2429 kcal
|
Tłusz: 111,99g | Białk: 169,12g | Węglo: 188,65g.
Śniadanie: Lamb Ribs, Figs , Scrambled Egg, All Gold Tomato Sauce, Nescafe Gold Blend. Lunch: Roasted Potato, Roasted Vegetables, Sardines, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Obiad: Woolworths Banana, Woolworths Coconut & Rice Milk, NPL Platinum Whey. Przekąski/Inne: Beacon Fizzer, Marshmallow, Lay's Thai Sweet Chilli Potato Chips, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
mmm nothing beats a buttery mielie though 🌽
02 lut 20 przez użytkownika: Shereen Donede
|
how much cal do u eat a day mike
02 lut 20 przez użytkownika: lisa1905s
|
Since monday ive reduced to 1500-1600 per day. Before that i tried 2518cal per day as suggested by vshred
02 lut 20 przez użytkownika: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|