Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 51,91g | Białk: 60,02g | Węglo: 222,13g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Oranges, Quaker Flocons d'avoine (40g), Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Lunch: Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café Expresso, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Chou Vert Cuit, Pois Chiches, Semoule Cuite. Obiad: Gâteau au Yaourt, Carrefour Pois Chiches, Cora Lentilles Corail, Soupe de Courgette. Przekąski/Inne: Thé Vert, Rigoni di Asiago Nocciolata, Milka Patamilka, Beurre de Cacahuètes, Sirop d'Erable, Crêpes Nature. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|