|
завтрак 773/27/55/39 02.02.2020
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 120,83g | Białk: 81,79g | Węglo: 151,76g.
Śniadanie: Blue Dragon Устричный Соус, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Русское Море Форель Слабосолёная, Яйцо, Авокадо Авокадо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Paul Круассан Классический, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная Специального Посола, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло. Obiad: Сливочное Масло, Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Молоко (Цельное Молоко), Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная Специального Посола, Картошка Вареная, Азбука Вкуса Суфле Йогуртовое с Апельсином, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе. więcej...
|
|
3585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|