|
20 sa et + 3.1 kg
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 49,67g | Węglo: 118,74g.
Śniadanie: Miel, Delisse Lait Écrémé, Banane, Graines de Lin, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia, Café. Lunch: P'tit Déli Spéculoos, Lindt Chocolat Noir 85%, Grandos Cappuccino, Baguette, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Cannelle, Pomme, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oeuf, Crêpes Nature. Obiad: Crêpes Nature, Vahiné Noix de Coco Râpée, Marque Repère Chocolat Noir 85%, Choux Blanc, Tomates, Baguette, Activia Yaourt Nature, Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Baguette, Café, St Hubert Oméga 3, Beurre de Cacahuètes. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|