Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 58,31g | Białk: 130,26g | Węglo: 97,91g.
Śniadanie: Киви, Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Spilva Asia Thai Соус, Томатная Паста, ВкусВилл Микс из Проростков, Редис, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Фунчоза, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Зеленый Чай, Петелинка Окорочок с Кожей. Przekąski/Inne: Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|