Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 50,20g | Białk: 142,99g | Węglo: 192,96g.
Śniadanie: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Sawi Putih, Kecambah, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Kembung, Nasi Putih. Obiad: Rebo Kuaci Original, Bawang Putih, Jagung Rebus, Kecambah, Sawi Putih, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Prosana Proffle Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Semangka, Permen, Nanas. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|