Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 55,92g | Białk: 90,33g | Węglo: 151,67g.
Śniadanie: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Дарница Хлеб Полюшко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Dolce Albero Макароны Бантики, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Большая Кружка Кефир 2,5%, Дарница Хлеб Полюшко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Лента Хлеб Кукурузный Особый , Рафаэлло Конфета, Иней Шейка Сырокопченая, Авокадо, Мирамар Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 57 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darcymaguir
|