Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2699 kcal
|
Tłusz: 76,13g | Białk: 174,88g | Węglo: 338,38g.
Śniadanie: Banana, Mela, Tuorlo d'uovo, Selex Miele, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fiocchi d'Avena, Sterilgarda Latte Intero, Albume d'uovo, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Lunch: Pane Bianco, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Riso Superfino Baldo Parboiled. Obiad: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banane, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Nestlé Orzoro Solubile, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97. więcej...
|
|
4847 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siłownia (Fitness) - 4 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|