|
Apres 1 semaine de folie et 1 week-end d anniversaire ! c'est reparti pour un tour ! 😉
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 62,40g | Białk: 41,83g | Węglo: 142,47g.
Śniadanie: Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé , Senseo Café. Lunch: Fleury Michon Surimi, Aldi Concombre Sauce au Fromage Blanc. Obiad: Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lustucru Ravioles à Poêler aux Fromages . Przekąski/Inne: Pâte à Tartiner, Royal Confiture Banane , Sucre, Crêpes Nature, Senseo Café, Carrefour Lait Demi Écrémé . więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
hyperpoard - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|