|
Trotz Trainings....😊
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 153,57g | Węglo: 117,46g.
Śniadanie: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: REWE Whole & Pure das Brötchen, Harzer Käse, Extra. Obiad: Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Radieschen, Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Salakis Feta Light. Przekąski/Inne: Erdbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|