|
Me he controlado algo más el fin de semana, no todo lo que me gustaría. Las semanas son fáciles, la rutina y la falta de tiempo hacen que todo vaya mucho más rápido y me sea más fácil controlarme. Los fines de semana comiendo en casa de mi madre sin prisas hace que caiga en las patatas y las tartas, por no hablar de los churros que traen a casa los sábados por la mañana.
De todas formas estoy muy satisfecha con esta semana.
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 95,06g | Białk: 70,24g | Węglo: 104,46g.
Śniadanie: Té (Infusión). Lunch: Pisto, Aldi Provolone con Oregano. Obiad: Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Filloas. Przekąski/Inne: Café con Leche, Semillas Secas de Chía, Kiwi. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|