Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 178,41g | Białk: 124,19g | Węglo: 84,57g.
Śniadanie: Pascoli Italiani Mascarpone, Prozis Marmellata Zero, Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Lo Conte Farina di Cocco, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Sarchio Semi di Lino Dorato. Lunch: Mi Voglio Bene Semi di Chia, Vitasia Bamboo Shoots, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Uovo, Foglia Verde Lattughino, Finocchio Crudo. Obiad: Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate), Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Coop Olio di Semi di Arachide, Lamb Weston Twister Fries. Przekąski/Inne: Delizie del Sole Semi di Chia, Prozis Zero Chocolate Syrup, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Ciao Carb Prototoast Cocoa (50g), Pascoli Italiani Mascarpone, Uovo. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|