Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 77,08g | Białk: 108,84g | Węglo: 277,30g.
Śniadanie: Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Минтай. Obiad: Рот Фронт Батончики, Арахисовая Паста, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Простоквашино Сметана 10%, Морозко Пельмени с Мясом Молодых Бычков . Przekąski/Inne: ВкусВилл Лукум Ванильный, Дивинка Отруби Овсяные , Шарлиз Зефир в Шоколаде , Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|