Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2013
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 88,81g | Węglo: 147,42g.
Śniadanie: chia seeds, oatmeal, Pure Almond Milk - Vanilla, Almond Butter, Sandwich Skinnys, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: baby carrots, strawberries, Light Balsamic Vinaigrette, Spring Mix, salmon, Yellow Sweet Peppers. Przekąski/Inne: grapefruit, Total 2% Greek Srained Yogurt (Fage), Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|