Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 55,26g | Białk: 80,05g | Węglo: 159,86g.
Śniadanie: Каша геркулесовая 01.02.20, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: SPAR Курица Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 02.02.20. Obiad: Сырники 01.02.20, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Простоквашино Сметана 10%, Морковь. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|