|
the first good night's sleep since the operation.
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 36,14g | Białk: 83,92g | Węglo: 87,39g.
Śniadanie: Macro Nutritional Yeast Flakes, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, No Frills Processed Bran, Moccona Decaff Coffee. Lunch: Bread Stuffing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Obiad: Pecans, Yellow Summer Squash, Zucchini, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Butternut Pumpkin, Woolworths Barramundi. Przekąski/Inne: Nectarines , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Moccona Decaff Coffee. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|