Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 51,29g | Białk: 94,10g | Węglo: 119,73g.
Śniadanie: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Гороховый Суп, Верес Аджика Острая, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, ВкусВилл Микс из Проростков, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Картофель Отварной. Obiad: Перекресток Нерка , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Редис, ВкусВилл Филе Наваги с Кожей. Przekąski/Inne: Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Ашан Мандарин. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|