|
💪💪💪
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 14,24g | Białk: 29,13g | Węglo: 188,88g.
Śniadanie: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 生菜, 紫番薯, Costco Pita餅, 番茄, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 綠豆湯, 芋頭, 炒青菜, 湯圓, 米粉（煮熟）. Obiad: 炒青菜, 炒高麗菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 炒青椒. Przekąski/Inne: Swiss Miss 無加糖熱可可粉, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|